Cardiofrequencemetre

Il vous faut choisir un cardiofréquencemètre mais vous n’avez aucune idée de l’appareil vers lequel vous devez vous tourner ? Voici un guide d’achat complet pour vous aider.

S’il y a bien un sport n’en finissant plus de conquérir du monde, c’est bel et bien la pratique que l’on nomme « le running ». On peut également la nommer course à pied. Activité sportive par excellence, elle se pratique à n’importe quel âge et est dédié à tous les niveaux sportifs. Elle présente un avantage de taille qui est la totale gratuité. Quand il faut débourser des centaines d’euros chaque année pour un abonnement dans une salle ou pour la pratique d’une activité dans un club, la course à pied ne nécessite que peu d’investissement.

meilleur cardiofrequencemetre

Cependant, nous vous conseillons d’acheter du matériel approprié pour optimiser vos sessions. Néanmoins, afin de pouvoir effectuer votre activité sportive, un matériel de qualité est nécessaire pour chacun de vos sorties. Ainsi, pensez aux baskets de course ainsi qu’aux autres tenues. Il y a un point à ne surtout pas négliger et il s’agit de l’appareil nous intéressant aujourd’hui : le cardiofréquencemètre. Si les férues de courses à pied sont les utilisateurs majeurs de cet appareil, ces produits plus qu’utiles s’adaptent également à la pratique de n’importe quel sport : trail, vélo, course à pied et marche.

L’acquisition d’un tel produit est un investissement important permettant d’atteindre plus facilement ses différents objectifs que sont notamment la perte de poids, la remise en forme ainsi que le suivi de vos performances athlétiques. Effectuez le bon choix et n’hésitez pas à consulter le guide d’achat qui va suivre afin de vous diriger vers un modèle adapté répondant à vos critères d’achat comme les fonctions ou le confort d’usage.

Sommaire

Notre Sélection des meilleurs cardiofréquencemètres

Montre Cardio Cardiofrequencemetre HETP

Montre Cardio Cardiofrequencemetre HETP

En Bref : Imperméable, le bracelet connecté HETP a le look d’une montre de sport intelligente et facile à utiliser muni de différentes fonctions intelligentes. De couleur violette, noire ou bleue, ce produit est pensé et conçu avec du plastique TPU. Petite, elle demeure également discrète et ne nécessite que peu de place. C’est aussi un tracker idéal de conditionnement physique pour les individus qui souhaitent garder une santé sans failles. 

Pour vous en servir, il vous faudra vous doter de l’appli « VeryFitPro » à mettre sur Google Play ou Apple Store et employer la notice d’usage. Pour ce qui est des fonctions de base, elle sont semblables aux autres produits présents dans le commerce.

Caractéristiques :

  • Montre pour natation
  • Écran Oled : 0,86 pouces
  • Dimensions du produit : 14 x 22 cm
  • Poids : 0,11 kilogramme
  • Étanche en vigueur de la norme IP67
  • Bracelet réglable noir
  • Fréquence cardiaque mesurée en temps réel

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Points forts

  • Produit étanche à l’eau sans danger déraillement
  • Opportunité de contrôler sa santé générale
  • Fonction de moniteur de sommeil et de programmation de repos
  • Possibilité de collecter les informations personnelles et ainsi évaluer vos progrès
  • Nombreuses fonctionnalités accessibles sur la montre mais aussi sur l’application.

Points faibles

  • Application manquante de mises-à-jour
  • Traduction en français de moindre qualité qualitative
  • Changement de mode difficile
  • Version étanche peu qualitative car une condensation d’eau se fait remarquer à l’écran
  • Résultats faux de temps à autre pour une mesure de l’activité cardiaque ou de la distance parcourue.

Cardiofrequencemetre Wahoo Fitness TICKR

Cardiofrequencemetre Wahoo Fitness TICKR

En Bref : Le cardiofréquencemètre Wahoo Fitness TICKR offre la possibilité de mesurer le rythme cardiaque et la quantité précise de calories brûlées en temps réel lorsque ce dernier s’avère être connecté à un appareil ANT+ ou à un smartphone. Lorsqu’on y regarde de plus près, on voit que ce petit boîtier a de nombreuses fonctionnalités plus intéressantes les unes que les autres. Sachez qu’il est possible de remplacer un simple smartphone en outil de mesure digne des dernières modèles de montres GPS de qualité. .

Le groupe Wahoo a été un des premiers a intégrer sur le marché un cardiofréquencemètre compatible iPhone, au commencement avec un adaptateur ANT+ à connecter puis maintenant via la technologie Bluetooth 4.0 présente dans beaucoup de smartphones sur le marché

Caractéristiques :

  • Compatible avec l’iPhone 4S
  • Couleur : bleu
  • Entraînement cardio personnalisable
  • Affichage de la fréquence cardiaque en instantané
  • Fonctionnalités ANT+ ainsi que Bluetooth 4.0
  • Affichage des calories brûlées
  • Application d’entraînement compatible
  • Fonctionne avec environ cinquante applis pour Smartphone
  • Intégration avec l’Apple Watch

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Points forts

  • Petit prix
  • Configuration facile
  • Discret et léger
  • Applications sous système Apple
  • Compatibilité avec ANT+
  • Bluetooth 4.0 ainsi que montre GPS

Points faibles

  • Incomplet avec un appareil Android
  • Peut être encore mieux niveau look.

Montre Cardio Cardiofrequencemetre Lintelek

Montre Cardio Cardiofrequencemetre Lintelek

En Bref : Les rendus de notre test de performance nous précisent que ce produit marche comme il se doit. Le cardiofréquencemètre Lintelek est une véritable réussite. Le produit est d’une finesse incroyable et d’une réelle légèreté de 17,8 grammes. En suivant l’entraînement physique, cet accessoire gère parfaitement votre rythme cardiaque dans le but vous permettre la pratique de vos activités sportives. Les informations sont transmises de façon instantanée sur l’écran tactile OLED de l’équipement.

Ce dernier vous permet de définir la qualité de votre sommeil grâce à la fonctions de moniteur de sommeil. D’autre part, quand vous courez ou que vous faites votre sport, les capteurs de mouvement super performants vous montreront avec exactitude le nombre de pas effectués, la distance parcourue ainsi que le nombre de calories brûlées.

Caractéristiques :

  • Produit définissant la fréquence cardiaque
  • Offre la possibilité de contrôler votre sommeil
  • Compteur de calories consommées
  • Alertes de notifications, SMS et appels
  • Capteur de mouvements
  • Compatible Bluetooth 4.0
  • Fonctionnalité alarme/réveil
  • Et enfin, système anti-perte et GPS

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Points forts

  • Réel rapport qualité/prix ;
  • Notice d’usage ;
  • Écran qualitatif ;
  • Fonctionnalités ;
  • Produit petit et discret.

Points faibles

  • Couleur foncée ;
  • Renseignements illisibles au soleil ;
  • Batterie du smartphone rapidement déchargée à cause de l’usage prolongée du système Bluetooth.

Montre Cardio Cardiofrequencemetre Polar – M430

Montre Cardio Cardiofrequencemetre Polar - M430

En Bref : Si vous n’en pouvez plus des montres accessibles uniquement en couleur noire, vous serez alors ravi. Pour séduire tout le monde et rendre le produit de qualité, le concepteur a pris de décision de le proposer en trois nuances que sont l’orange, le blanc ainsi que le gris. Même si elle est identique à la M400, elle possède un point fort que celle-ci n’a pas : un capteur cardiofréquencemètre muni de six diodes. Elle possède également à son actif un écran carré de 128 x 128 p et un connecteur USB présent à l’arrière de la montre et pouvant servir de connecteur de recharge.

Peu importe pendant des entraînements calmes ou bien d’autres davantage demandeurs de l’effort physique, cette montre connectée Polar – M430 peut se faire oublier malgré un écran assez large. Ce dernier offre plus de confort d’utilisation car il est simple à lire.

Caractéristiques :

  • Fonctionnalité GPS
  • Calcul de la vitesse, du parcours, de la distance ainsi que de l’altitude
  • Calcul de la fréquence cardiaque via le poignet
  • Analyse ainsi que suivi du sommeil
  • Alimentation grâce à une batterie lithium-polymère 240 mAh
  • Programme de course par rapport aux différents objectifs
  • Notifications du smartphone
  • Compatibilité optimale
  • Poids : 51 grammes

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Points forts

  • Suivi efficace de la fréquence cardiaque au moyen du pouls du poignet ;
  • Autonomie optimale de la batterie ;
  • Facilité d’usage ;
  • Étanchéité sans failles ;
  • Look moderne et compact.

Points faibles

  • Fonctionnalités de suivi multi-sports peu suffisantes ;
  • Look classique ;
  • Ce n’est pas la montre intelligente la plus chic présente dans le commerce.

Cardiofrequencemetre Polar H10

Cardiofrequencemetre Polar H10

En Bref : La ceinture cardiofréquencemètre Polar H10 est basique. Effectivement, elle dévoile les mesures des activités quotidiennes (les calories consommées, le nombre de pas, les étages gravis, …) et assure un suivi cardio pertinent. Bien entendu, la nouveauté majeure proposée par la marque est le fait que le produit se muni d’une mémoire intégrée afin de conserver une session d’entraînement avant de faire la synchronisation.

La sauvegarde des séances d’entraînement assure une flexibilité optimale à l’utilisateur car il a l’opportunité de se passer de son smartphone afin de transmettre les données. Via cet équipement, il est possible de commencer l’enregistrement de l’activité via la ceinture et les données seront sauvegardées par la suite.

Caractéristiques :

  • Capteur de fréquence cardiaque efficace
  • Peut être utilisé en natation
  • Mémoire enregistrant les infos de vos séances
  • Ceinture agréable grâce à son tissu doux, ses picots antidérapants et sa boucle de sécurité
  • Compatibilité avec les systèmes Android et iOS
  • Couleur noir
  • Application gratuite sur smartphone

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Points forts

  • Autonomie sans failles ;
  • Mémoire interne ;
  • Look pratique ;
  • Fiabilité des différentes données ;
  • Compatibilité sans failles.

Points faibles

  • Pas de choix niveau couleur ;
  • Tarif un peu haut ;
  • Ceinture un peu serrée même au plus grand réglage.

Montre Cardio Cardiofrequencemetre Willful

Montre Cardio Cardiofrequencemetre Willful

En Bref : Le cardiofréquencemètre Willful est un très bon produit. Même s’il est sans surprise niveau look, il arrive à se démarquer des concurrents via son contour métallique. Élégant et assez design, notons que la zone électronique est idéalement intégrée au reste du produit. Il faut aussi savoir que le capteur s’enlève facilement afin d’être chargé et se remet en place avec une facilité tout aussi déconcertante. Le capteur fait un bon centimètre d’épaisseur et avec près de vingt grammes sur la balance, il est très léger. Nous pouvons affirmer qu’il est plus agréable à mettre qu’un Xiaomi MI Band 2, présent dans la même gamme de prix.

Caractéristiques :

  • Marque : Willful
  • Type : bracelet connecté
  • Compatible Android 4.4 et iOS 7.1 au moins
  • Affichage à l’écran tactile OLED
  • Poids : 21 grammes
  • 14 modes sport
  • Partage GPS
  • Autonomie allant jusqu’à 10 jours
  • Temps de charge d’environ deux heures
  • Accessoires : câble USB et notice en anglais
  • Étanchéité IP68
  • Appli Willful VeryFitPro

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Points forts

  • Nombre de modes sports sur l’appli ;
  • Fonction connectée devenant une mode ;
  • Solidité de l’écran ;
  • Fiabilité.

Points faibles

  • Semblable à un gadget électronique car les fonctionnalités sont nombreuses ;
  • Synchronisation avec le smartphone automatiquement ;
  • Tracker qui déconne.

Notre guide d’achat sur les cardiofréquencemètres

Beaucoup de personnes ne savent comment choisir son cardiofréquencemètre. Ainsi, nous vous avons pensé et concocté ce guide d’achat qui vous offrira la possibilité de trouver le matériel répondant à vos besoins.

cardiofrequencemetre

Découvrons ensemble les différents critères afin de choisir le meilleur appareil possible.

Qu’est ce qu’un cardiofréquencemètre ?

Un cardiofréquencemètre est un équipement offrant la possibilité de connaître sa fréquence cardiaque de façon instantanée. Il se décline sous deux formes : une ceinture thoracique (émetteur) que l’on installe sous la poitrine et qui au moyen de ses électrodes va déterminer instantanément le rythme cardiaque et transmettre les données à un récepteur, et souvent une montre, qui va préciser le nombre de battements du cœur à la minute.

L’avantage de ce produit, comparé à la façon manuelle de prise du pouls au poignet est qu’il vous fournit votre rythme cardiaque directement, à la seconde près. La mesure est par conséquent beaucoup plus précise et notamment vous pouvez savoir votre fréquence cardiaque à tout instant et dans toutes conditions, que ce soit pendant une simple marche ou durant un effort intense, pendant une compétition de vélo.

Cet instrument a été élaboré en Scandinavie durant la fin des années 1970. Son but était de pouvoir l’employer dans le cadre de l’entraînement des skieurs de fond de manière à optimiser leur préparation. Depuis, l’instrument s’est démocratisé et les variantes se sont enrichies de nombreuses fonctions supplémentaires comme la détermination de zones de fréquence cardiaque, le calcul du nombre de calories dépensées, la température et encore plus récemment des outils GPS. Certainsts proposent même désormais des montres cardio n’utilisant pas de ceinture thoracique, en prenant le pouls directement au poignet.

A découvrir : Comment fonctionne un cardiofréquencemètre ?

Pour quoi faire ?

Le cardiofréquencemètre offre la possibilité de cible votre activité sportive par rapport à votre but. De manière schématique, la fréquence cardiaque maximale en course à pieds est à proximité de 220 pour un homme et de 226 pour une femme, moins l’âge. Ce qui revient, pour des quadragénaires, entre 180 et 186 battements par minute. Cette allure maximale équivaut à des efforts qui musclent et renforcent le tonus mais qui sont impossibles à conserver au-delà de quelques minutes. Un travail compris entre soixante et soixante dix pourcents de la fréquence cardiaque maximale (cent huit à cent trente cinq bmp pour un homme de quarante ans) équivaut à l’inverse à un effort de longue haleine parfait pour la perte de poids. Le cardiofréquencemètre aide à contrôler son effort.

Pourquoi le cardiofréquencemètre est-il indispensable ?

Le corps humain peut être représenté comme une machine dont le monteur est le cœur. En sachant la vitesse de rotation de votre moteur (analysée par la fréquence cardiaque à la minute), vous pouvez savoir si vous vous trouvez en sur-régime ou savoir la quantité de carburant brûlé c’est-à-dire la graisse stockée par votre corps ainsi que le sucre sanguin.

Si vous souhaitez brûler les graisses

Il vous faudra fournir des efforts à une intensité située entre cinquante et soixante dix pourcents de vos capacités maximales c’est-à-dire entre cinquante et soixante dix pourcents de votre fréquence cardiaque maximum. Les graisses conservées seront employées comme « carburant » que si vous demeurez dans cette zone et après vingt à trente minutes d’effort. En l’absence de cardiofréquencemètre, vous risquez de travailler au-dessus de cette zone : ce qui vous fatiguera plus pour un rendu bien moins pertinent.

Si vous désirez améliorer votre condition physique

Il vous faudra fournir un effort d’une intensité située entre soixante et quatre vingt pourcents de vos possibilités maximales après dix à quinze minutes d’échauffement et durant un minimum de quinze à vingt minutes. En l’absence de cardiofréquencemètre vous risquez de partir trop vite et ne pas faire correctement votre séance de quinze à vingt minutes.

Si vous désirez optimiser votre résistance

Il vous faudra fournir un effort d’une intensité située entre quatre vingt et cent pourcents de vos possibilités maximales en alternant des moments d’effort physique modéré avec des moments d’effort plus conséquent. En l’absence de cardiofréquencemètre vous risquez de mal travailler vos diverses phases d’exercice. Travailler avec un tel équipement offre la possibilité de mesurer ses efforts et par conséquent d’atteindre de façon efficace et rapide ses objectifs.

Vous vous remettez d’un souci cardiaque

Les docteurs conseillent fréquemment aux convalescents une activité sportive à intensité contrôlée. Ces derniers dénicheront dans les cardiofréquencemètres à moins de cinquante euros des instruments de mesure très fiables. Seul un équipement médical est capable de distinguer des anomales (tachycardie, extrasystole, ventriculaire, fibrillation, etc.) mais pour ce qui est du rythme cardiaque à proprement dit, un cardio simple fera très bien le job. On trouve également dans le commerce des bagues précisant la fréquence cardiaque. Leur système est différent de celui des cardiofréquencemètres. La mesure étant basée sur le pouls et pas uniquement sur les impulsions électriques engendrées par les battements du cœur. Elles semblent d’une fiabilité douteuse.

Vous êtes randonneur

Un cardiofréquencemètre basique ne vous sera guère pertinent, la fréquence cardiaque n’étant pas réellement importante en randonnée. A l’inverse, vous avez peut-être intérêt à regarder au niveau des appareils plus sophistiqués. Certains modèles de cardiofréquencemètres haut de gamme peuvent être équipés d’un capteur à positionner à la chaussure, qui mesure la vitesse et la distance parcourue avec une fiabilité bien plus précise qu’un podomètre. On déniche même des équipements présentant une fonction altimètre qui mesure les dénivelés avec une précision assez conséquente.

Vous êtes sportif régulier ou intensif

Vous avez la nécessité d’un équipement offrant la possibilité d’organiser des séances d’entraînement compliqués, en mémorisant des durées intermédiaires, en définissant diverses plages de fréquences cardiaque, … De manière paradoxale, c’est sur ces équipements que la simplicité d’utilisation devient cruciale. Les cardiofréquencemètres peuvent être un peu ésotériques. Lorsqu’ils offrent uniquement trois outils, l’utilisateur finit toujours par s’y retrouver à force de cliquer sur les boutons. Avec des équipements plus sophistiqués, la séance d’entraînement qui devrait être enrichissante tourne à la galère technologique. Si vous désirez un modèle haut de gamme, préférez consulter le manuel d’utilisation en boutique, prenez le temps de le lire, montre en main et essayez les commandes. Cela permet de vérifier si elles sont intuitives mais également que les boutons sont élaborés de manière intelligente. Gardez en tête que vous allez l’utiliser avec des gants durant la période hivernale et que vous serez fréquemment amené à activer les commandes de manière aveugle, durant une course. C’est une logique mais elle n’empêche pas certains fabricants d’équiper leur cardiofréquencemètre de touches certes élégantes mais minuscules et pas commodes.

Limites de l’usage du cardiofréquencemètre

La fréquence cardiaque ne demeure pas une valeur stable. Pour un pareil effort, elle peut changer de plusieurs battements un jour sur l’autre. De multiples facteurs interviennent dans ces variations : humidité, température, digestion, fatigue, entraînement, etc., ne soyez pas par conséquent surpris si pendant certaines de vos séances vous avez plus ou moins des complications à atteindre une même zone de fréquence cardiaque. Limitez ainsi la focalisation sur votre cardio et prenez aussi en compte vos sensations. En outre, au-delà d’une certaine intensité, la fréquence cardiaque ne représente plus vraiment l’intensité réelle de l’effort. C’est surtout la situation lors d’exercices fractionné où les durées d’effort sont inférieures à une minute. La fréquence cardiaque peut-être en-dessous de cent pourcents tandis que l’effort effectué dépasse largement cent pourcents de votre V02 Max. Lors de ce genre de séance, l’usage du cardiofréquencemètre n’a alors qu’une pertinence limitée.

Comment choisir un cardiofréquencemètre ?

Afin d’acquérir un cardiofréquencemètre de qualité et ne pas vous tromper lors de votre sélection, nous allons vous fournir plusieurs conseils. Au travers de ce guide d’achat des meilleurs cardiofréquencemètres, nous allons voir ensemble les éléments de ce produit à prendre en considération afin d’acheter un produit au meilleur rapport qualité/prix. Ces éléments sont nombreux mais les plus pertinents sont en rapport avec l’utilisation prévue de l’équipement, ses différents outils de base ainsi que le confort de son usage.

Design

La plupart d’entre vous font de l’exercice cardio à l’extérieur ou bien en salle de sport. Que vous fassiez à la mode ou pas, là où vous réaliserez votre entraînement, il y aura toujours du monde alors faites en sorte de trouver une belle montre à porter, celle dont l’apparence vous séduit. Après bien entendu il ne s’agit pas du critère le plus important quant aux choix d’un appareil.

En fonction de vos besoins réels et immédiats

Vous souhaitez acquérir un cardiofréquencemètre dans quel but ? Si vous êtes un athlète occasionnel ou amateur, les équipements dits basiques conviendront tout à fait à vos besoins. Elles vous offrent la possibilité de surveiller votre rythme cardiaque durant vos entraînements. Leurs options sont minimalistes, pas trop difficiles, pas de quoi vous prendre la tête. Toutefois, elles contiennent le principal. Parmi les variantes de base de commerce, nous vous recommandons les produits élaborés par les enseignes Oregon Scientific, Sigma ou encore Polar.

En revanche, si vous êtes un accro des exercices physiques intensifs, les équipements haut de gamme mais aussi milieu de gamme, lesquels sont mieux dotés au niveau des fonctionnalités seront plus adaptés à vos besoins. Avec ces catégories de produits, vous aurez la possibilité de mesurer la distance que vous avez effectué, contrôler vos entraînements, transférer vos données personnelles sur un téléphone ou un ordinateur et de jouir des outils GPS afin d’évaluer votre progression physique. Dans ce cas, dirigez-vous davantage vers les marques Garmin, Polar, Mio ou TomTom.

En fonction des performances de l’appareil

Ne vous arrêtez jamais sur l’emballage. On déniche des montres cardiofréquencemètres équipées d’une apparence futuriste mais qui ne présente pas toutes les options que vous désirez ou bien qui font défaut au moment où vous désirez vous en servir. En fonction des modèles, on retrouve un grand nombre de fonctions telles que la distance, la vitesse, le split au tour, les calories brûlées, le chrono, les données cyclisme, les trackeurs d’activité, les données natation, l’aide à la récupération, le GPS, … Chacun a ses nécessités. Ainsi, pour faire le bon choix de son appareil, il faut toujours y faire attention.

Dans certaines situations, les dispositifs de connectivité sont également pertinents. Ils assurent l’exploitation des renseignements obtenus durant vos séances d’entraînement. La majorité des modèles est équipée d’une fonction Wi-Fi, live tracking, Bluetooth, smart notifications, météo et même parfois de musiques pour faire votre bonheur. Ce sont également de bons éléments afin d’orienter votre sélection du meilleur équipement pouvant répondre à tous vos besoins. Pour ce qui est du bon rapport qualité/prix, sachez que la montre connectée Withings Pulse OX surpasse de loin tous ses concurrents. En revanche, si vous désirez la montre cardiofréquencemètre la moins coûteuse du marché, dirigez-vous davantage vers l’équipement signé Runastic. Dans toutes les situations, les articles haut de gamme de la marque Polar tiennent largement la place de leader de tous les classement dans ce domaine. Mais le tarif n’est pas accessible pour tous.

L’usage prévu de l’appareil

Les divers modèles de cardiofréquencemètres accessibles dans le commerce peuvent ne pas répondre aux mêmes buts d’utilisation de cet équipement. Ainsi, il est important de considérer ce point afin d’être certain que le produit puisse répondre à la totalité de vos besoins.

Un tel équipement peut correspondre à des utilisations très différentes. Si vous désirez perdre du poids, vous serez en mesure de gérer cette perte si vous optez pour une variante qui vous offre la possibilité de suivre votre dépense en calories ou le temps de passage dans la zone qui vous convient. Si vous êtes un sport, vous pouvez prendre profit de différentes fonctionnalités accompagnant certaines variantes de cardiofréquencemètres qui sont capables de vous accompagner le long de chaque exerce et de mesure vos performances au moyen de renseignements précis. Dans la situation où vous prévoiriez d’utiliser cet équipement afin de vous remettre en force, vous pouvez sélectionner un modèle qui vous accompagne sur l’intensité de vos exercices et vous permet d’atteindre vos buts.

D’autre part, afin de vous éviter de vous perdre avec ses diverses fonctions, il est préférable de sélectionner un modèle basique qui se gère au moyen d’un unique bouton si vous ne vous sentez pas à l’aise avec diverses options de contrôle de ce produit.

Fonctions de base

Même si chaque catégorie de cardiofréquencemètre peut correspondre à différentes utilisations, il est nécessaire de faire attention à ce quelques fonctionnalités basiques, qui offrent la possibilité d’employer ce produit, soient disponibles avant de chercher à savoir où acquérir un nouveau équipement. Même si vous vous perdez aisément avec divers outils sur le produit, la présence de plusieurs fonctionnalités se montrerait pertinente.

La présence d’un outil chrono, qui est l’une des majeures fonctions basiques de cette appareil, vous sert à gérer chaque exercice et vous accompagne sur la durée après laquelle vous devez passer d’une exercice à un autre notamment. D’autre part, la présence d’une fonction qui mesure votre fréquence cardiaque vous serait aussi pertinente afin de vous exercice tout en prenant en considération votre état de santé. Cet outil vous alerte si vous franchissez vos limites.

Le confort d’usage

Un équipement confortable à l’utilisation vous offre l’opportunité d’atteindre aisément vos objectifs sans avoir besoin d’une personne extérieure pour vous accompagner. D’où la pertinence de vérifier cet élément avant de passer au comparateur de tarifs. Un cardiofréquencemètre se doit tout autant être simple d’utilisation et se tenir comme il faut sur l’endroit où vous devez le positionner afin de jouir d’un maximum de confort. La facilité d’utilisation de cet équipement se traduit à travers la simplicité d’accès aux boutons qui permettent de le gérer et au moyen de la facilité de la lecture des renseignements délivrés sur l’écran. En ce qui concerne la fixation, l’équipement devrait bien se tenir sur vote poitrine ou sur votre poignet afin d’offrir le maximum de confort.

Interfaces web ainsi que logiciels

Les trois fabricants principaux (Suunto, Polar et Garmin) présentent une interface web afin de charger et contrôler ses donnés d’entraînement. Ces interfaces servent à retrouver le résumé de chaque séance mais aussi pour partager ses entraînements avec la totalité de la communauté.

Afin d’aller plus loin dans la programmation, l’analyse ainsi que le suivi de l’entraînement, Garmin et Polar délivrent chacun un logiciel consacré : Polar Pro Trainer 5 ainsi que Garmin Training Center. Ces deux logiciels permettent réellement de contrôler son entraînement dans les plus petits détails et sont destinés aux athlètes les plus exigeants. Ces logiciels vous serviront aussi à programmer vos séances d’entraînement et de les transférer par la suite sur votre équipement. Bien entendu, cet outil est uniquement compatible avec les modèles dernier cri.

Entraînement personnalisé

Certaines variantes présentent un entraînement personnalisé au moyen de l’évaluation de votre santé et mettent par conséquent à jour les plages de fréquence cardiaque afin d’adapter l’entraînement à votre forme du jour. Ainsi, le cardiofréquencemètre peut vous conseiller une zone de fréquence plus basse s’il remarque que vous êtes moins en forme. C’est la situation des modèles Polar jouissant de la technologie OwnZone. D’autres variantes analysent votre forme physique et vous délivrent un programme d’entraînement convenant afin de vous faire progresser et évoluer de niveau.

Suivi d’entraînement

De façon à synthétiser les renseignements recueillis par votre cardiofréquencemètre, certaines variantes permettent d’évaluer votre charge d’entraînement, du temps de repos nécessaire afin de récupérer et par conséquent optimiser votre entraînement en jouant sur la sur-composition et en limitant le surentraînement. En fonction des modèles, ces renseignements sont accessibles directement sur votre équipement suite à la séance d’entraînement ou bien sur le pc après transfert des données.

Ces indices sont le plus fréquemment appuyés sur la variabilité de la fréquence cardiaque. Celle-ci mesure la distinction de temps entre deux battements. Effectivement, l’intervalle entre chaque battement change et cette variabilité reflète la forme aérobie. A l’inverse de ce que l’on peut penser, la variabilité est pertinente au repos pour un cœur en bonne santé. Ces analyses étant toutes recettes, leur fiabilité est encore à prouver.

Mémoire

Souvent mise de côté, la mémoire est un élément essentiel afin de déterminer la qualité de votre cardiofréquencemètre. Celle-ci permet de stocker l’intégralité de vos données et vous présente même l’opportunité de les transférer sur votre ordinateur. Au moyen de ce dernier, vous pourrez tout autant programmer l’équipement afin de construire un plan d’entraînement. Privilégiez cependant un produit disposant d’une grande mémoire car la taille de celle-ci peut compromettre la précision des calculs.

Si vous ne savez pas quelle montre sélectionner, nos conseils se penchent sur les variantes qui possèdent tout autant un GPS et une grande mémoire puisqu’un produit réunissant ces deux caractéristiques est fréquemment très efficace. Elle vous offre la possibilité de programmer un itinéraire à suivre mais également d’enregistrer les infos de parcours : calories brûlées, durée, fréquence cardiaque, … L’outil vous sera dans ce cas indispensable pour vos trails en montagne ou vos sorties vélo.

Autonomie

Cette donnée est en rapport surtout avec les modèles GPS qui présentent une autonomie bien moins conséquente que les montres cardio seules, pour cause l’évaluation permanente de la position grâce aux satellites. Si vous désirez l’employer durant plusieurs heures (en randonnée ou encore en rando-course), pensez à regarder son autonomie, vous pourrez avoir de mauvaises surprises.

GPS ou accéléromètre ?

De nombreux modèles ne se réduisent pas à la seule mesure de la fréquence cardiaque mais offrent également la possibilité de mesurer la vitesse de course. Ainsi, deux technologies se font face : le GPS ou l’accéléromètre. Il s’agit d’un grand débat et chaque athlète aura sa préférence en fonction de son utilisation.

Le GPS offre la possibilité de connaître sa position et donne par conséquent la distance parcourue, la vitesse en instantanée ainsi que la vitesse moyenne depuis le commencement de la séance. Certains GPS fournissent aussi le dénivelé négatif et positif ou encore l’altitude. La fonction GPS présente de nombreux points forts : outils de navigation (boussole, suivi d’itinéraire, retour au départ), altitude (pertinent pour les personnes qui font du trail ou pour le travail de dénivelé), opportunité de voir son parcours sur une carte lorsque les données sont transmises à un ordinateur, utilisable également pour d’autres sports où vous vous déplacez. En revanche, le calcul de la vitesse en direct manque de réactivité, l’autonomie de ces équipements n’est pas des meilleures et vous n’aurez pas la possibilité de l’employer en intérieur.

Pour ce qui est de l’accéléromètre, il s’agit d’un capteur qui se positionne sur la chausseur et qui permet de savoir la vitesse instantanée de façon bien plus précise que le GPS. Il analyse l’accélération du pied plusieurs fois à la seconde et en déduit ainsi la vitesse ainsi que la distance. Il fournit aussi a distance parcourue, la longueur de la foulée, la vitesse moyenne depuis le commencement de l’entraînement et la cadence. En revanche, aucune notion de position et donc pas de fonction de navigation, de transfert de parcours sur PC. Pour une mesure davantage précise, l’équipement doit être étalonné sur une distance connue. La précision se dégrade aussi en usage « trail », surtout dans les pentes les plus raides. On peut en revanche l’employer en intérieur et son autonomie est bien plus conséquentes que les versions GPS.

Vous courez majoritairement sur des terrains faiblement vallonnées ou sur route et n’êtes pas addict des tracés de parcours sur carte ? Dans cette situation, préférez un accéléromètre qui vous fournira une vitesse instantanée précise, la distance parcourue et des renseignements sur votre foulée. Vous partez fréquemment à l’aventure sur les sentiers et désirez exporter votre parcours sur une carte ? Préférez dans ce cas un GPS qui vous sera pertinent par ses outils de navigation et de tracé. Sachez qu’on retrouve également des équipements qui permettent de mêler les deux.

Potentiel d’évolution

Certaines montre cardio ne présentent pas, dans leurs version de base, certaines fonctions telles que l’accéléromètre (qui se positionne sur la chaussure) ou le GPS. Toutefois, vous avez la possibilité de connecter ces équipements, après coup, c’est-à-dire que si vous désirez connaître votre distance, vitesse ainsi que voir vos parcours sur une carte, vous n’aurez pas la nécessité de racheter un nouveau cardiofréquencemètre mais vous pouvez simplement lui ajouter un GPS ou un accéléromètre, l’équipement le détectera. Dans cette situation, le GPS ne demeurera pas intégré au produit mais sera le plus fréquemment à positionner autour du bras. Mais attention, tous les modèles ne fonctionnent pas de cette façon, il faut donc anticiper lors de l’acquisition.

Et pour le cyclisme et la natation ?

Si vous pratiquez seulement le cyclisme alors préférez un équipement mêlant les fonctions vitesse, cardio, distance et si possible altimètre et cadence de pédalage qui se positionne sur le guidon. Pour ce qui est de la natation, il n’existe à ce jour aucun cardiofréquencemètre convenant à la pratique de la natation, enfin pas encore commercialisé. Effectivement, l’entreprise Instabeat a conçu un prototype étanche, où les battements du cœur ne sont pas transmis au moyen d’une ceinture thoracique mais directement par un tracker positionné sur les lunettes de natation, qui détecte les pulsations grâce à l’artère temporale.

Comment utiliser un cardiofréquencemètre ?

L’utilisation d’un cardiofréquencemètre est presque indispensable pour les individus désirant rester en pleine forme pendant leur vie. La sélection de cet équipement ne sera pas une mince affaire avec la présence de divers modèles dans le commerce. Avant de jeter votre dévolu sur un produit particulier, il est préférable de le découvrir en détails, de l’extérieur comme de l’intérieur. Voilà quelques conseils pertinents concernant le fonctionnement de cet équipement.

Munissez-vous de ce matériel durant vos séances de sports

On peut dire que l’usage de ce petit gadget vous offre la possibilité de pratiquer l’activité sportive que vous aimez sans la présence d’un coach. Une montre cardio simple d’usage capable de préciser le rythme cardiaque en direct, le temps, le nombre de calories consommées et délivrent le paramétrage de zones d’intensité avec alarme serait pertinent et fiable. C’est d’ailleurs le mieux pour la pratique du Zumba, la marche, la course à pied, le jogging et de multiples activités.

Tâchez de vous servir d’une montre cardio afin d’effectuer des sports d’extérieur

Depuis leurs conception et leur commercialisation, ces équipements accompagnent de façon quotidienne les adeptes de sport. On parle surtout des activités « outdoor » tels que le VTT, le trail, le ski, le kayak et d’autres encore. En plus de ses outils classiques, cet équipement vous permet également de savoir votre vitesse instantanée et moyenne ainsi que la distance parcourue. Les plus sophistiqués vous laissent même l’opportunité de connaître l’altitude et la densité cumulées. Ils demeurent d’ailleurs privilégies par les usagers puisque vous pouvez transférer vos sorties sur ordinateur afin que vous puissiez analyser le parcours fait ainsi que votre séance plus en détails.

Conservez ce produit sur vous afin de contrôler vos performances

Il arrive qu’un athlète coure durant des heures et parcourt de nombreux kilomètres sans le savoir. Il ne pourra pas par conséquent évaluer de façon efficace les progrès qu’il a fait. La raison pour laquelle il est mieux de se doter de ce genre d’équipement pertinent est de pouvoir mieux contrôler la réalisation de l’activité. Par exemple, un spécialiste du cyclisme pourra utiliser un compteur équipé de fonctions pertinentes comme la vitesse, le cardio ou la distance effectuée. Un équipement doté d’une fonction altimètre et de cadence de pédale positionné sur le guidon lui sera également d’une grande aide.

Dotez-vous d’une montre étanche pour la natation

De nombreux individus continuent de penser que ce produit n’est pas élaboré pour la natation. Pourtant, on déniche des produits étanches qui fourniront un sacré coup de main aux adeptes de la natation. Ces prototypes n’emploient pas de ceinture thoracique afin de transmettre les battements du cœur. Ils nécessitent davantage un tracker positionné sur des lunettes de natation qui s’occupent de cette mission. Ils détectent les pulsations au moyen de l’artère temporale.

Maîtrisez votre fréquence cardiaque préalablement

En humidifiant fréquemment les électrodes avant d’utiliser la ceinture, votre équipement pourra fonctionner comme il faut à chaque usage. D’après les athlètes qui ont été séduit par ce produit, il est conseillé de savoir votre fréquence cardiaque maximale avant de débuter un programme d’entraînement. N’hésitez pas à faire le test du médecin afin d’en savoir davantage sur cette donnée.

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Quelles sont les marques les plus réputées ?

Prendre soin de corps ainsi que de sa santé demande de se fournir de tout le matériel nécessaire. Lorsqu’on désire se remettre en forme ou perdre du poids, il est conseillé de profiter d’un cardiofréquencemètre. Bien entendu, il ne s’agit pas d’acquérir n’importe lequel. Les fabricants populaires sont toujours une référence pour dénicher ce qu’il faut.

Sigma

Avec une expérience de trente ans, la société Sigma n’a cessé de se développer depuis sa conception. Son siège social se situe à Neustadt et elle y développe ses dernières idées technologiques. Ses équipements se différencient non uniquement sur le plan pratique mais également pour ce qui est de l’apparence. Elle conçoit des ellipsoïdes, des éclairages et autres. La fabrication de cardiofréquencemètre est l’une des spécialités de cette firme. Ce genre d’équipement est muni de plusieurs fonctionnalités fréquences cardiaques et de temps. Certains modèles peuvent enregistrer plusieurs séances déjà faites afin de permettre à un athlète de se dépasser. La sauvegarde des paramétrages est également possible en cas de panne de piles.

Polar

Grâce à une expérience de plus de trente ans, cette société s’est démarquée dans le domaine de l’innovation technologique. Elle travaille dans les secteurs de la psychologie, de l’électronique et aussi du sport. Elle conçoit des produits consacrés à tous les niveaux, offrant alors la possibilité aux habitués et aux débutants de s’améliorer de manière continue. Cette société est par conséquent une pointure en conception de cardiofréquencemètre. Certains appareils sont munis d’un GPS intégré afin de permettre le calcul de la distance, de la vitesse ou bien de l’altitude et du parcours fait. Chaque modèle se pare d’un compteur de fréquence cardiaque afin de connaître l’état de santé de votre cœur. Cet appareil possède également des programmes préenregistrés permettant de se fixer des objectifs.

Garmin

Passée maître dans la fabrication de systèmes de navigation au moyen de GPS, cette société travaillait à ses commencement pour l’aviation et l’armée. Elle a débuté à porter son nom actuel à partir de l’année 1991, suite à des soucis d’ordre juridique. Garmin est de nos jours une firme internationale tenant une véritable place dans le commerce mondiale. Elle élabore des cardiofréquencemètres d’un tout autre genre. Ils sont vendus sous la forme de ceinture, de bracelet ou de montre. Ils sont équipés d’une batterie dont l’autonomie est d’environ quatre à cinq ans. Ces équipements sont presque tous dotés d’une technologie waterproof ainsi que son utilisateur puisse s’en servir sous la pluie ou à la piscine.

Mio

En l’an 1999, Liz Dickison a déduit que les athlètes seraient davantage motivés avec un équipement qui leur permettrait non uniquement de connaître leurs performances mais également leurs fréquences cardiaques. Elle a par conséquent construit l’entreprise Mio afin de fabriquer une montre fonctionnant comme un électrocardiogramme. La société a développé le système PAI qui se montre compatible avec iOS ainsi qu’Android. Dans sa continuité, elle a mis au point son propre cardiofréquencemètre. Cet équipement est accessible sous plusieurs variantes, dont notamment des bracelets et des montres. Certains fonctionnent grâce à des piles tandis que d’autres disposent d’une batterie lithium. Ils peuvent être utilisés sous l’eau puisqu’ils sont étanches. D’autre part, la conception de la structure en silicone fourni un excellent confort.

Willful

Depuis sa fabrication, cette société a consacré son activité principale à la fabrication d’équipement technologique de pointe. Les conceptions de cette marques sont élaborées surtout pour les athlètes mais également pour les individus qui désirent se mettre en forme. Elle conçoit par conséquent des montres connectées et des bracelets ayant un système de suivi des progressions de performance ainsi que de la fréquence cardiaque. Le cardiofréquencemètre est une spécialité de cette enseigne. Les variantes récentes peuvent être connectées au téléphone et vibrent lors d’une notification de tout genre. Elles sont étanches selon la norme IP67, offrant la possibilité ainsi aux propriétaires de se rendre à la piscine ou de courir par temps de pluie, sans risquer de l’endommager. Bien entendu, elles captent la fréquence cardiaque en temps réel afin de surveiller le cœur continuellement.

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